因为豌豆同样为战士们提供了身体所需的蛋白质、脂肪等营养物质。
各种合理蔬菜的搭配,为战士们提供了足够的热量,让战士们在大体力训练下,依然能保持良好的身体状态。
而玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍;
所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,其中含有的核黄素等高营养物质,对人体十分有益。
孔波将玉米、胡萝卜、青椒搭配在一起,形成了一套互补的营养搭配,最大可能弥补炒饭中因缺少鸡蛋而带来的营养缺失;
从外观上看,孔波的这份扬州炒饭确实不伦不类,完全没有扬州炒饭的模样,但从营养搭配方面来看,已经比扬州炒饭的营养物质还多一些。
“班长,下面的炊事班有动静了!”
“嗯?那就做好准备,我这里马上就是最后一锅了,炒完我立马开始送!”
“班长你估计全部送完要多长时间?”
“110多公斤,我一次背60公斤,要送到1.5公里以外,你们最少给我顶20分钟!”
“明白,20分钟!”
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