萝卜含有大量植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持；
在没有肉食的年代，蔬菜中含有植物蛋白和脂肪是非常重要的食物，它能保证广大人民群众不生病，还能具备旺盛的体力与精力。
中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
燕华首先将炊事班带来的萝卜切成如黄豆大的小丁，再将已经被裁判们提前泡发好的木耳切成碎末；
同时他还带了一小把经过泡制的黄豆还有紫菜装在一个碗中；
又在一碗中倒入些许老抽、生抽，一碗中放了一些胡椒粉和白糖。
就这样，大众版的泉州萝卜炒饭所需配料就准备完成了。
然而，一支炊事班正从出发阵地快速袭来，并没有再给他炒饭的机会，除非将这支炊事班打败！
现在阵地上26号炊事班只有三位战士，两位战士去取楚留香炊事班没有带够的物资去了。
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